视频画质感人其实还能忍，声音一脏，观众立刻划走。好消息是大部分噪声问题，不需要昂贵的插件。
方法一：采样降噪（对付恒定底噪）
适用于空调声、电脑风扇声、电流声这类持续稳定的背景噪声。
操作：选中一段纯噪声（没有人声的空白），让软件采集噪声样本，再应用到整条音轨。降噪量控制在 6 到 10 分贝，拉满会有明显的水声和金属感。
方法二：门限（对付间隙噪声）
口播停顿时，底噪会特别明显。用噪声门把低于阈值的信号直接切掉，说话时开，不说话时闭。
关键是阈值别设太高，否则会吃掉字尾，听起来一顿一顿的。一般设在主音量下方 25 到 35 分贝。
方法三：EQ 挖频（对付特定频段）
低频隆隆声切 80Hz 以下，电流声找 50Hz 或 60Hz（国内是 50Hz）做一个窄带衰减，人声发闷就衰减 200 到 400Hz。
这一招不需要任何插件，宿主自带的 EQ 就能做，效果往往立竿见影。
顺序很重要
推荐处理链：降噪 → EQ → 压缩 → 限制。先清理再塑形，反着来会把噪声一起放大。
最重要的一条
所有后期降噪都比不上前期录好。换个好点的麦克风、关掉空调、拉上窗帘，这几件事的成本远低于任何插件。
